Stressbewältigung durch Achtsamkeit

8-Wochen-Kurs

Wie können wir lernen, mit den ganz normalen Alltagsbelastungen besser umzugehen? Und wenn wir unter körperlichen Schmerzen und psychischen Problemen leiden, sind wir beiden einfach nur ausgeliefert?
Jon Kabat-Zinn hat ein erfolgreiches Programm zur Reduzierung von Stress entwickelt. Es hilft uns, unsere eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren, achtsam zu werden und zu entspannen. Unsere Gesundheit verbessert sich und unsere Lebensfreude kann zurückkehren.
Der Kurs umfasst 8 Abende, immer montags von 18 - 20.30 Uhr.

Termine: 06.05. / 13.05. / 20.05. / 27.05. / 03.06. / 17.06. / 24.06. / 01.07.2019
Übungstag in Stille: Samstag, 08.06.2019, 10 - 16 Uhr

Leider Ausgebucht!

Ort: ESG-Saal
Gebühr: 30 Euro
Leitung: Ruth Habermann, MBSR-Lehrerin
Anmeldung ab 05.04.19 möglich.
Ein Vorgespräch ist Voraussetzung zur Teilnahme.

 

 

 

 

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