Yoga und Self-Care


Termin: Sonntag, 15.05., 10 - 13 Uhr ist abgesagt.
Neuer Termin demnächst hier.

Saal der ESG, Siolistr. 7, Uni-Campus Westend
Max. 10 Teilnehmer*innen
Kosten: 30€ (ermäßigt für Studis 20€)
Anmeldung: lisa.voelker@me.com

Lisa lädt Dich herzlich ein zu einem Workshop zum Thema Yoga und Selbstfürsorge. Der 3-stündige Workshop wird mit einer Yogastunde beginnen, die den Fokus darauf legt in deinen Körper und deine Bedürfnisse reinzuspüren. Danach werden wir uns inhaltlich mit dem Thema Selbstfürsorge und den verschiedenen Ebenen beschäftigen, auf denen wir aktiv werden können. Dazu wird es Arbeitsblätter und Reflexionsübrungen geben, die du danach auch mit nach Hause nehmen kannst.

In einer Pause werden wir Tee und einen kleinen Snack zu uns nehmen und in den Austausch kommen.

Zum Abschluss folgt eine Yoga- und Achtsamkeitspraxis, in die besprochene Aspekte der Selbstfürsorge direkt einfließen und die mit einer Meditation abschließt.

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