Erste Meditation mit Daniel nach der Sommerpause

Kurs-Nr.: , 09.10.2024, Frankfurt

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Foto: www.pixabay.com

Wir machen vom 14. August bis zum 2. Oktober Pause. Letzter Termin  ist am 7.8., am 9.10. geht es dann wieder los.

Wir praktizieren Übungen, die auf dem Prinzip der Achtsamkeit basieren. Dabei steht das bewusste Wahrnehmen von Körper und Geist im Vordergrund. Im Fokus stehen insbesondere Techniken aus der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) des amerikanischen Wissenschaftlers und Medizinpioniers Jon Kabat-Zinn, der unter anderem durch den Zen-Buddhismus bei Thich Nhat Hanh geprägt wurde. Aber auch Übungen aus dem Yoga, der positiven Psychologie und aktueller Mind-Body Medizin werden vorgestellt und geübt. 

^{Immer mittwochs, 18 Uhr (ab 17:45 Uhr Ankommen und Tee trinken)
Ort: Saal der ESG, Siolistr. 7, Uni-Campus Westend}

^{Kontakt: Daniel Köth, daniel.koeth@gmx.de}